Tendance sport : quels nouveaux sports tester cet été?
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05/21/19

Tendance sport : quels nouveaux sports tester cet été?

Avec les premiers rayons, vous souhaitez faire de l’exercice mais l’idée de rejoindre votre salle de sport vous mortifie d’ennui par avance ? Cette année, oubliez les traditionnels tapis de course, haltères et autres cours de Zumba. Nous vous proposons un tour d’horizon des nouveautés à tester pour sculpter votre silhouette avant l’été et trouver la tendance sport qui vous conviendra le mieux !

Première tendance sport : le Trampoline

Qui a dit que les trampolines étaient réservés aux enfants ?  Depuis quelques mois, les entraînements sur trampoline, rendus célèbres par de nombreux tops (Gisèle Bündchen et Kaia Gerber en tête) rencontrent un succès grandissant.

Concrètement, les séances ressemblent à des cours collectifs d’aérobique incluant des sauts et des mouvements sur un trampoline.  La promesse ? Une dépense énergétique intense (jusqu’à 950 calories par heure) et un travail complet sur tous les muscles du bas du dos et des jambes (y compris les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets) avec un impact minimal sur les articulations.

En somme, c’est une excellente combinaison de cardio et de musculation qui permet de gainer le corps et d’allonger la silhouette avant l’été.


Où en faire ?   Trampo-Pilates, au studio Pause Pilates54, rue Danton, 92300 Levallois-Perret. www.pausepilates.com

Tendance sport en apesanteur : L’anti Gravity 

Tendance sport - Les jus PAF

Développé par Christopher Harrison, ancien gymnaste et danseur new-new-yorkais, l’Anti Gravity associe mouvements de Pilates, gymnastique suédoise et yoga, le tout suspendu à des hamacs en tissu.

Si les positions semblent dangereusement acrobatiques aux néophytes, elles restent relativement accessibles au plus grand nombre et mettent en avant une belle promesse :  en renforçant votre centre de gravité, ce nouveau sport vous donnera des abdominaux en acier. Mais un corps sculpté n’est pas le seul avantage : votre santé mentale vous en sera également reconnaissante. Une heure de travail s’apparente à une séance de pleine conscience qui vous laissera détendu et prêt à affronter la vie. L’entraînement parfait pour l’esprit, le corps et l’âme

Où en faire ? : le Klay, 4 bis rue Saint-Sauveur, 75002 Paris et sur www.klay.fr

Tendance sport soft : Le Barreshape 

Tendance sport - Les jus PAF

Le Barreshape est une méthode inspirée du ballet, du Pilates et du cardio-training alternant les exercices à la barre et au sol pour travailler les muscles en longueur et affiner votre silhouette.

Mais il s’agit surtout d’un cours durant lequel on se défoule et on s’amuse, notamment grâce à des playlists survoltées. Vous l’aurez compris, c’est la tendance sport idéale pour celles qui recherchent des cours de cardio intenses et ludiques.

Où en faire ? Barreshape, 86 rue Quincampoix, 75003 Paris. www.barreshape.com/

Tendance sport des aventuriers : l’escalade de bloc

Tendance sport - Les jus PAF

A la force des bras et de la volonté, vous êtes invités à grimper au sommet d’un mur d’escalade pouvant aller jusqu’à 5 mètres. Nous vous le concédons, ce sport est un peu moins récent que les autres ! Mais depuis quelques années, les bienfaits de cette activité font l’objet d’une véritable redécouverte !

L’escalade est en effet un sport complet qui permet de travailler tout en finesse les muscles du corps. Parmi les régions les plus sollicitées, on retrouve les bras bien sûr mais surtout les abdominaux et les muscles dorsaux. Par ailleurs, l’escalade est également une activité mentale voire intellectuelle. On doit analyser chaque parcours au préalable et optimiser son chemin lors de l’ascension. Rien de mieux pour vivifier son corps et son esprit !

Où en faire ?  Escalad’Indoor, 11 Rue Henri Barbusse, 75005 Paris, http://www.escalad-indoor.com/

Ces nouveaux sports vous motivent et vous êtes prêts à vous lancer ? Retrouvez également notre article sur le pouvoir des jus pour augmenter vos performances sportives ou les jus pour une récupération optimale.