Chakras : à quoi correspondent nos 7 principaux centres énergétiques et comment les harmoniser ?

chakras

Avez-vous remarqué que nos jus sont nommés selon la symbolique des couleurs reliées aux chakras ? Clélia du blog dugreenetdulove.com nous parle de ces centres énergétiques que nous possédons tous. Qu’est ce qu’un chakra ? Le mot « Chakra » signifie « roue » en sanskrit. Présente sur le drapeau du pays, la roue est un symbole important en Inde.…

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Recette d’automne – Crêpes à la crème de spiruline pour un goûter cocoon

crêpes à la crème de spiruline

Cette année l’été indien a joué les prolongations et nous avons pu profiter des journées ensoleillées assez tardivement. Force est de constater que l’automne arrive petit à petit et les longues journées pluvieuses qui l’accompagnent aussi ! A nous l’automne et toutes les bonnes recettes cocooning et réconfortantes qui vont avec ! Pour l’occasion j’ai…

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Energie et digestion : pourquoi faut-il consommer des aliments digestes ?

énergie et digestion

Saviez-vous que votre digestion engloutit environ 10% de l’énergie dont vous disposez dans la journée ? Cet article vous donne les clés pour comprendre comment fonctionne votre appareil digestif et comment optimiser l’énergie consommée pendant votre digestion. Digérer un repas est un vrai travail de groupe. La digestion fait en effet intervenir de nombreux organes…

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Recette healthy – Toasts à la crème d’avocat & tofu brouillé pour un petit-déjeuner healthy

Toasts à la crème d'avocat et tofu brouillé

Recette pour 4 petits ou 2 grands toasts :   Ingrédients Pour la crème d’avocat : – 1 avocat bien mûr – Gingembre et curcuma (0,5 cm de chaque s’ils sont frais ou 1 càc en poudre) – 1/4 oignons nouveaux – 1 càc de piment espelette – 1 pincée d’herbes aromatiques au choix -…

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Vitamine C : top 10 des aliments en contenant le plus

L'orange : vitamine C

L’orange a la réputation d’être riche en vitamine C. C’est aussi pourquoi c’est la star des petits déjeuners. Mais est-ce vraiment le fruit qui en contient le plus ? En fait c’est faux si on compare les valeurs nutritionnelles théoriques. En effet, les comparaisons des apports nutritionnels se font classiquement sur la base de 100g d’aliment.…

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Jeûne intermittent : pourquoi faire et comment se lancer ?

Saviez-vous quel processus consomme le plus d’énergie dans votre corps ? La digestion !En jeûnant, cette énergie est économisée et utilisée pour d’autres tâches plus nobles. Or, pour la plupart d’entre nous, le jeûne complet est psychologiquement difficile à réaliser. C’est pourquoi il existe une variante plus douce : le jeûne intermittent. Qu’est ce que le…

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Spiruline : pourquoi et comment consommer ce superaliment ?

Spiruline

« La spiruline fait partie, pour moi naturopathe, du TOP 5 des super-aliments. Comme la poudre de jus d’herbe (ou d’orge) ou le moringa, c’est un « green superfood ». Ces végétaux sont très concentrés en chlorophylle, le pigment qui leur donne leur couleur verte et permet leur photosynthèse.  Contrairement aux autres superaliments verts, la spiruline est une micro-algue invisible à l’œil nu…

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Stress au travail : 10 astuces simples pour l’éviter

Stress au bureau

Au travail, il n’est pas toujours évident de se sentir détendu ! Les enjeux professionnels et les réunions peuvent venir nourrir un stress néfaste pour l’organisme. De plus, l’être humain est un être de mouvement. Pourtant dans la plupart des métiers nous lui imposons de rester assis devant un ordinateur, confiné dans un bureau où l’air est…

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Recette Détox d’automne : soupe crue aux épices thaï

Recette soupe thaï

Rassurez-vous, tous les nutriments bénéfiques à notre immunité ne sont pas détruits à la cuisson. La plupart des « soupes maison  » sont aussi immunostimulantes car elles amènent beaucoup de fibres à notre première ligne de défense : notre flore intestinale ! De plus les fibres des légumes cuits sont plus facilement digérées que celles des…

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