5 conseils naturels pour lutter contre le stress

naturopathie

Nous savons qu’il est parfois difficile de rester calme et de bien gérer son stress dans la vie de tous les jours. C’est pourquoi nous avons décidé de vous partager quelques conseils issus de la naturopathie pour gérer son anxiété pour être plus sereins et vivre de manière plus décontractée. 1/ La première piste à…

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SOS détox : les aliments anti-inflammatoires

aliments anti inflammatoires

Après les fêtes de fin d’année, une alimentation trop riche en sucres raffinés et en graisses saturées peuvent favoriser un état inflammatoire chronique. Heureusement certains aliments anti-inflammatoires vous permettent de contrer les effets de l’inflammation et d’éviter maux de ventre et autres désagréments digestifs… Le gingembre : le roi des aliments anti-inflammatoires Les chercheurs attribuent les…

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Assiette du bonheur : le menu idéal contre les baisses de moral

Et si l’on pouvait résoudre nos petites baisses de moral rien qu’en changeant le contenu de notre assiette ? Birgitte Voilquin, naturopathe et intervenante en entreprise, en est convaincue. Et nous aussi ! On vous présente donc l’assiette du bonheur. Assiette du bonheur : choisir les bons aliments Il est évident que la manière dont…

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L’été : le moment idéal pour construire de bonnes habitudes alimentaires

L’été rime souvent avec apéro, barbecue, heures de repas décalées et en général c’est la cata ! Pourtant, la période estivale est un moment idéal pour varier vos habitudes alimentaires et tester de nouvelles saveurs. Découvrez nos 5 astuces pour profiter de votre été tout en respectant votre organisme: 1/ Faire le point sur les…

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Associations alimentaires : 5 règles d’or pour une bonne digestion

Les mauvais mélanges alimentaires sont souvent à l’origine de troubles de la digestion: fatigue, ballonnements, gaz, reflux, nausées voire constipation et diarrhée… Vous trouverez dans cet article des règles simples pour bien associer les aliments et éviter ce genre de désagréments. La digestion est le processus qui permet à notre organisme de fragmenter notre nourriture en…

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Comment bien choisir sa crème solaire ?

crème solaire

Avec l’arrivée des beaux jours et la fin du confinement, quoi de mieux qu’un bain de soleil ? Mais pour faire bronzette sans nuire à votre capital santé, la crème solaire sera votre seule alliée.  Encore faut-il la choisir correctement. Quel indice SPF ? Avant d’identifier le bon facteur de protection solaire (SPF), assurez-vous d’abord que l’écran…

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Comment prendre soin de sa peau cet été grâce à l’alimentation ?

femme soleil detox

L’été, notre peau est mise à rude épreuve. L’exposition au soleil y joue certes un rôle majeur mais les apéros aussi ! L’alimentation est le premier facteur d’intoxication de notre organisme. À lui seul, il est responsable de bien des maux. Hippocrate nous enseigne « que ton alimentation soit ta première médecine ». Nous allons donc aborder ici quelques…

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Tendance sport : quels nouveaux sports tester cet été?

Tendance sport - Les jus PAF

Avec les premiers rayons, vous souhaitez faire de l’exercice mais l’idée de rejoindre votre salle de sport vous mortifie d’ennui par avance ? Cette année, oubliez les traditionnels tapis de course, haltères et autres cours de Zumba. Nous vous proposons un tour d’horizon des sports tendance à tester pour sculpter votre silhouette pendant ou après l’été.…

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