Recette healthy – Carpaccio de betterave & sauce tahini

Recette healthy carpaccio de betterave et sauce tahini

Aujourd’hui Marie de Goody Blendy vous propose une délicieuse recette de saison, à base de betterave, excellent allié bien-être et santé ! Les bienfaits de la betterave La betterave est un légume que l’on récolte entre octobre et mars. La betterave rouge gagne en popularité et apparaît de plus en plus comme un super-aliment qui…

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Cure détox : les clés de la réussite

Détox les jus PAF

Comment faire pour me détoxifier efficacement ? A quelle fréquence dois-je faire une cure ? Clémentine Voos, naturopathe à Paris, répond à vos questions. Cures et régularité Jeûne, mono-diète, jeûne intermittent ou juicing, quelle que soit la technique de détox vers laquelle on se dirige, il faut garder en tête une chose. S’il y a une clé,…

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Jambes lourdes : comment les soulager naturellement ?

jambes lourdes

Pour beaucoup, l’approche de l’été s’accompagne d’une sensation de jambes lourdes particulièrement gênante. Mais cette affection typiquement féminine peut être soulagée et évitée grâce à des gestes simples et naturels. Quelles sont les causes des jambes lourdes ? La sensation de jambes lourdes est liée à une insuffisance veineuse. Elle se produit lorsque le flux…

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Pour mincir, ne comptez surtout pas les calories !

A l’approche des beaux jours, nous sommes nombreux à faire plus attention à ce que nous mettons dans notre assiette. Pour beaucoup, cela se résume à contrôler plus ou moins rigoureusement les calories ingérées. Mais saviez-vous que cela est totalement inutile, voire même contre-productif ? En effet, c’est la qualité des calories et non leur quantité…

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Pilates : 5 exercices pour gagner en tonus

pilates

Si vous souhaitez tonifier votre corps avant l’été, le Pilates est fait pour vous.  En effet, les positions utilisées visent d’abord à faire travailler les muscles profonds : c’est donc un sport idéal pour se tonifier sans prendre de volume. En bonus : le Pilates peut également vous aider à améliorer votre posture grâce à la force…

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Lithothérapie : quelle pierre pour quels bienfaits ?

Litothérapie les jus PAF

Vous voulez vous initier à la lithothérapie mais vous ne savez pas quelle pierre choisir ? C’est tout à fait normal !  En effet, avec des milliers de types de cristaux, on peut facilement se sentir perdu voire intimidé par le choix pléthorique qui s’offre à nous ! C’est pourquoi nous avons pensé vous donner un petit…

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Recette healthy – Salade fraîcheur de printemps !

Recette healthy salade de printemps

Les beaux jours reviennent et comme nous n’avons pas l’occasion de profiter pleinement de l’éveil de la nature, nous avons demandé à Meliesphère d’égayer nos assiettes aux couleurs de printemps. Une recette healthy de salade de saison, et en bonus une astuce zéro déchet ! Ingrédient (pour une grosse salade) Pour la salade 100g de…

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Dosha : améliorez votre sommeil grâce à l’Ayurvéda

dosha

Le sommeil est un élément essentiel pour une vie en bonne santé. En effet, il donne à notre corps et à notre esprit le temps de se recharger, améliore nos fonctions cérébrales et nous aide même à maintenir un système immunitaire performant. Mais saviez-vous qu’en fonction de votre dosha, l’ayurvéda peut améliorer notre sommeil ? Qu’est ce…

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