Opération immunité cet hiver : les super-aliments super-efficaces

Super-aliments

Cet hiver nous vous donnons les astuces infaillibles pour éviter naturellement de tomber malade : sommeil, stress, alimentation.  Boris Jean, naturopathe à Paris ne pouvait pas établir de parallèle entre l’alimentation et notre système immunitaire sans parler des super aliments ( ou superfood). En effet, l’hiver est sans doute la saison où les super-aliments sont les plus utiles.…

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Les remèdes miracles (et naturels) après un coup de froid hivernal

oranges

En hiver, nous tombons plus facilement malade car nous sommes plus vulnérables aux virus et bactéries. Notre système immunitaire est effectivement mis à rude épreuve à cause des conditions climatiques (on subit l’alternance d’un air trop froid, trop humide ou surchauffé), du manque de lumière naturelle et aussi (et surtout) à cause des entorses -souvent nombreuses- à notre…

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Quels ingrédients privilégier cet hiver pour booster mon immunité ?

Booster mon immunité

Pour nous aider à mettre sur pied notre grand plan immunité, nous avons missionné Boris Jean, naturopathe à Paris. Il a commencé par nous expliquer (avec des mots simples) comment fonctionne notre système immunitaire. Pour agir concrètement, il nous a concocté une liste d’aliments qui stimulent positivement notre barrière digestive (et donc notre immunité). Allez c’est…

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Petit-déjeuner : aviez-vous les bonnes habitudes alimentaires le matin ?

petit déjeuner sain

Boris Jean, naturopathe à Paris, nous explique le rôle du petit-déjeuner au quotidien et les gestes santé à adopter. « Lorsque vous vous réveillez, votre organisme sort d’un jeûne strict de 6 à 8 heures (durée moyenne du sommeil). Pendant la nuit, votre corps s’est détoxifié en terminant la digestion et en éliminant les acides et autres toxines…

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Petit-déjeuner équilibré : les aliments sucrés et salés à manger

petit déjeuner équilibré

Boris Jean, naturopathe à Paris, constate lors de ses consultations que de nombreuses personnes ont trop d’idées reçues concernant le petit-déjeuner. Souvent, nous mangeons tout le temps la même chose ou répètons des menus déséquilibrés. Or notre organisme a besoin de changement ne serait-ce que pour apporter à nos cellules des nutriments variés et complémentaires, pour…

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Votre jus du matin est-il vraiment sain ?

jus du matin

Si vous ne faites pas vos jus vous-même, vous avez certainement l’habitude d’en acheter pour vos en-cas ou petits-déjeuners. Et par habitude de la marque ou par confort, le poser dans votre panier de courses devient un réflexe. Pourtant, les jus industriels proposés en supermarchés ont été complètement privés de leurs bénéfices d’origine ! Quand vous espérez le fameux…

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7 raisons de manger bio

jus PAF

Que vous hésitiez à passer au bio ou que vous soyez déjà un fervent consommateur, cet article est pour vous. Soit il terminera de vous convaincre (on l’espère) soit il vous confortera dans votre choix. Parce que chez PAF, nous mangeons bio et nous vendons bio. Nous ne pensons pas « bio » nous pensons « normal ». Car…

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Comment se sentir mieux à travers l’alimentation et le yoga ?

yoga bien etre

Se sentir mieux à travers l’alimentation : Chez PAF et Osteo Yoga, nous pensons que le Mieux Être commence avec un organisme qui fonctionne bien et naturellement. Avoir un corps en bonne santé, capable de nous porter jour après jour. Un corps qui nous permet de profiter pleinement de nos passions, de notre entourage et de la vie. Nous…

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Apéro sain : les (bonnes) alternatives au fait maison

Lorsqu’on parcourt les articles de blog à la recherche d’idées pour un apéro sain, on retrouve souvent de belles recettes de rouleaux de concombres colorés, de tapenades faites maison ou de légumes joliment découpés. Alors certes, avec l’arrivée des beaux jours, on rêve d’une table d’apéro pleine de mets sains et homemade. Et certes, le…

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