Bain de forêt pour lutter contre le stress, découvrez la sylvothérapie

Sylvothérapie - Les jus PAF

Vous le savez sans doute, renouer le contact avec la nature est bénéfique pour le corps et l’esprit. Mais certains prennent cette expression au pied de la lettre ! « Bains de forêts » et câlins aux arbres sont ainsi utilisés comme une thérapie pour guérir des maux de ville. Ce que l’on appelle désormais sylvothérapie (thérapie…

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Les bonnes associations alimentaires

Les associations alimentaires - Les jus PAF

Les associations alimentaires ne sont pas un énième régime mais un ensemble de bonnes pratiques qui respecte votre physiologie pour une meilleure digestion et assimilation des nutriments. Cela peut sembler un peu fastidieux au début, mais les effets ressentis vous donneront vite envie de continuer ! Pourquoi dissocier les aliments ? A chaque nutriment sa digestion ! Chaque…

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Jus pressé à froid, jus frais, quels bienfaits ?

Jus pressé à froid, jus frais quels bienfaits - Les jus PAF

Pourquoi boire du jus (pressé à froid) ? Chaque jour, nous faisons face au stress, à la pollution, aux pesticides… Ces toxiques déséquilibrent notre organisme et empêchent nos cellules de fonctionner correctement. Conséquence ? Nous souffrons de différents maux qui nous dérangent au quotidien (fatigue chronique, baisse de l’immunité, surpoids, états inflammatoires menant à des maladies chroniques…). Pour combattre ces…

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Retraite spirituelle, retraite yoga, nos endroits préférés.

Retraite spirituelle, retraite yoga, ou méditative, les retraites ont depuis quelques années le vent en poupe ! Et pour cause, dans une société productiviste et hyper connectée où l’on s’évertue à occuper le moindre espace de temps libre, les moments de silence et de solitude propices au repos et à l’introspection se font rares. Retraite…

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Rééquilibrage alimentaire vs régime, pourquoi se lancer ?

Rééquilibrage alimentaire Les jus PAF

Rééquilibrage alimentaire et régime, le constat Le constat est évident : sur le long terme, aucun des nombreux « régimes » n’a vraiment fait ses preuves. Régime hyper-protéiné, régime hypo-calorique,  régime cétogène, etc… 95% des régimes ne servent à rien ! Pour retrouver son poids de forme, les spécialistes recommandent une vraie démarche de fond qui vise…

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Tout savoir sur les sucres : les bons, les mauvais et comment les remplacer.

En l’espace de quelques années, le sucre est devenu l’ennemi public numéro un ! Accusé de jouer un rôle majeur dans l’épidémie d’obésité qui touche les pays développés et suspecté de favoriser des maladies comme le diabète ou le cancer, le sucre est sous le feu de toutes les polémiques. Résultat, les régimes sans sucre fleurissent…

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Comment retrouver un équilibre intérieur et s’aligner avec soi-même ?

Retrouver un équilibre intérieur - Les jus PAF

L’Équilibre Cela fait à peine une décennie que la recherche de l’équilibre est devenue un mode de vie, voire un objectif pour certains d’entre nous et c’est plutôt très bon signe ! Avec le Mindfulness Mouvement qui inonde notre société contemporaine, la recherche du bien-être est au centre de nos désirs. On voit fleurir les studios de…

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Maux de ventre liés au stress, comment les soigner ?

Maux de ventre liés au stress

Prise de parole en public, examen, rencontre amoureuse… un peu de stress et soudain notre ventre se fait sentir ! Le ventre est physiologiquement notre « deuxième cerveau » et il est directement en lien avec nos émotions. Même sans maladie ou malbouffe, il peut, sous l’influence du stress, nous rendre la vie gênante. Qui n’a pas…

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Digestion & ayurvéda, tout savoir sur le feu digestif

agni digestion ayurvéda

Comme vous le savez déjà, le bon fonctionnement du système digestif est essentiel pour le maintien d’une bonne santé. Mais sommes-nous tous égaux lorsqu’il s’agit de digestion ? En effet, si certaines personnes sont capables d’engloutir des quantités mirifiques de produits gras et lourds sans ressentir le moindre inconfort digestif, d’autres -la plupart d’entre nous- peuvent…

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