Sommeil : les techniques simples pour mieux dormir

améliorer son sommeil

Vous êtes stressé, soucieux et malgré la fatigue, vous peinez bien souvent à trouver le sommeil ? Pour  favoriser la détente et l’endormissement, il existe des techniques simples. Boris Jean, naturopathe spécialisé dans le sommeil, s’est penché pour vous sur le sujet. Le sommeil en question Le sommeil est un élément clef de l’équilibre. « Il s’agit d’un besoin primaire,…

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Apéro sain : les (bonnes) alternatives au fait maison

Lorsqu’on parcourt les articles de blog à la recherche d’idées pour un apéro sain, on retrouve souvent de belles recettes de rouleaux de concombres colorés, de tapenades faites maison ou de légumes joliment découpés. Alors certes, avec l’arrivée des beaux jours, on rêve d’une table d’apéro pleine de mets sains et homemade. Et certes, le…

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