Petit-déjeuner : aviez-vous les bonnes habitudes alimentaires le matin ?

petit déjeuner sain

Boris Jean, naturopathe à Paris, nous explique le rôle du petit-déjeuner au quotidien et les gestes santé à adopter. « Lorsque vous vous réveillez, votre organisme sort d’un jeûne strict de 6 à 8 heures (durée moyenne du sommeil). Pendant la nuit, votre corps s’est détoxifié en terminant la digestion et en éliminant les acides et autres toxines…

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Petit-déjeuner équilibré : les aliments sucrés et salés à manger

petit déjeuner équilibré

Boris Jean, naturopathe à Paris, constate lors de ses consultations que de nombreuses personnes ont trop d’idées reçues concernant le petit-déjeuner. Souvent, nous mangeons tout le temps la même chose ou répètons des menus déséquilibrés. Or notre organisme a besoin de changement ne serait-ce que pour apporter à nos cellules des nutriments variés et complémentaires, pour…

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Votre jus du matin est-il vraiment sain ?

jus du matin

Si vous ne faites pas vos jus vous-même, vous avez certainement l’habitude d’en acheter pour vos en-cas ou petits-déjeuners. Et par habitude de la marque ou par confort, le poser dans votre panier de courses devient un réflexe. Pourtant, les jus industriels proposés en supermarchés ont été complètement privés de leurs bénéfices d’origine ! Quand vous espérez le fameux…

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7 raisons de manger bio

jus PAF

Que vous hésitiez à passer au bio ou que vous soyez déjà un fervent consommateur, cet article est pour vous. Soit il terminera de vous convaincre (on l’espère) soit il vous confortera dans votre choix. Parce que chez PAF, nous mangeons bio et nous vendons bio. Nous ne pensons pas « bio » nous pensons « normal ». Car…

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Quelles eaux florales pour quelles vertus ?

eaux florales

Christophe de Hody est naturopathe, spécialiste des plantes sauvages intervient aujourd’hui pour le blog de PAF explique les bienfaits de l’eau florale et ses principes actifs. Les eaux florales (ou hydrolats) peuvent aussi bien être utilisés en usage externe (application sur la peau – cosmétique) qu’en interne (ingestion sous forme de cure ou juste pour…

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Comment se sentir mieux à travers l’alimentation et le yoga ?

yoga bien etre

Se sentir mieux à travers l’alimentation : Chez PAF et Osteo Yoga, nous pensons que le Mieux Être commence avec un organisme qui fonctionne bien et naturellement. Avoir un corps en bonne santé, capable de nous porter jour après jour. Un corps qui nous permet de profiter pleinement de nos passions, de notre entourage et de la vie. Nous…

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Sommeil : les techniques simples pour mieux dormir

améliorer son sommeil

Vous êtes stressé, soucieux et malgré la fatigue, vous peinez bien souvent à trouver le sommeil ? Pour  favoriser la détente et l’endormissement, il existe des techniques simples. Boris Jean, naturopathe spécialisé dans le sommeil, s’est penché pour vous sur le sujet. Le sommeil en question Le sommeil est un élément clef de l’équilibre. « Il s’agit d’un besoin primaire,…

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Apéro sain : les (bonnes) alternatives au fait maison

Lorsqu’on parcourt les articles de blog à la recherche d’idées pour un apéro sain, on retrouve souvent de belles recettes de rouleaux de concombres colorés, de tapenades faites maison ou de légumes joliment découpés. Alors certes, avec l’arrivée des beaux jours, on rêve d’une table d’apéro pleine de mets sains et homemade. Et certes, le…

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