Si vous avez sûrement entendu parler des cures détox pour éliminer les toxines et les impuretés du corps, saviez-vous qu’il était également possible de faire une détox de la peau ?

En ce début d’année, voici nos conseils pour réussir votre détox et retrouver une peau radieuse !

Le Dry Brushing

Commencez votre cure détox de la peau par une routine quotidienne de brossage à sec pendant un minimum de trois mois. Le fait de se brosser à sec le corps avec une brosse à poils naturels aide à améliorer la circulation et stimule le système lymphatique. Le brossage à sec améliore également le tonus musculaire, élimine les cellules mortes et favorise le renouvellement des cellules de la peau. Après avoir acheté une brosse corporelle naturelle (attention de ne pas prendre une brosse de bain) à poils fermes et de préférence à long manche, la marche à suivre est assez simple :

• Le brossage à sec est le plus efficace dès le matin, avant de prendre une douche.
• Brossez toujours en faisant des mouvements doux et circulaires vers le cœur.
• Commencez le brossage à sec par la plante des pieds et remontez le long des jambes, puis brossez vos mains et vos bras. Enfin, brossez vos fesses, votre dos, puis le ventre dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
• Lorsque vous avez terminé le brossage, frottez votre corps d’huile de sésame et laissez-la pénétrer pendant 5 minutes avant de prendre une douche.

Nettoyez votre peau

Une bonne détox de la peau nécessite un nettoyage matin et soir. Mais attention, il ne s’agit pas de décaper sa peau ! Ainsi, privilégiez absolument des produits nettoyants naturels, doux et sans savon. Par ailleurs, il est important de noter que vous n’avez pas à utiliser le même nettoyant deux fois par jour. Ainsi, si vous avez une peau sèche, un nettoyant à base d’huile le matin et un nettoyant en mousse le soir vous permettront d’apporter plus de confort et d’hydratation à votre peau. En revanche, si vous avez une peau plus grasse, un gel à base d’eau le matin et le soir éliminera efficacement le sébum accumulé dans la journée.

Exfoliez votre peau

L’exfoliation est le processus d’élimination des cellules de peau mortes à la surface du visage ou du corps. Ce processus a tendance à se produire naturellement tous les 28 jours, mais des facteurs comme le vieillissement et l’accumulation de sébum peuvent ralentir ce mécanisme. Or, une accumulation de cellules mortes peut réduire l’efficacité des cosmétiques que vous utilisez, entraîner des boutons et ternir votre teint.

Attention cependant, l’exfoliation doit être faite en douceur pour ne pas abîmer la peau !

L’exfoliation mécanique implique des gommages, notamment avec des pépins de raisin ou des noyaux d’abricot. Elle peut rapidement devenir abrasive et ne convient donc généralement pas aux peaux sensibles.

Optez donc plutôt pour l’exfoliation chimique impliquant des acides de fruits par exemple. Nous vous recommandons par ailleurs de ne pas dépasser deux exfoliations par semaine.

Utilisez des masques d’argile

Les masques à base d’argile permettent d’absorber le maximum d’impuretés dans les couches supérieures de la peau. En effet, la charge ionique négative des argiles naturelles, en particulier l’argile montmorillonite, aide à détoxifier la peau en attirant la charge positive des impuretés et en les faisant remonter à la surface de votre peau.

Attention toutefois à ne pas laisser poser le masque trop longtemps ! L’argile ne doit pas avoir le temps de sécher sur votre visage. Autrement, elle décaperait le film lipidique naturel de votre peau, essentiel au maintien d’une bonne hydratation.

Dans le cadre de votre détox, appliquez le masque tous les trois jours.

Hydratez et protégez votre peau

Les sérums doivent être utilisés deux fois par jour, le matin et le soir, car non seulement ils hydratent, mais ils permettent aussi aux cosmétiques que vous mettez par-dessus de pénétrer plus profondément dans la peau, ce qui permet d’obtenir de meilleurs résultats. Le matin, les sérums devraient être suivis d’un hydratant et impérativement d’un écran solaire (ayant au minimum un FPS de 30). Le soir, appliquez un hydratant ou une crème de nuit adaptée à votre type de peau.

Pour de meilleurs résultats, ajoutez une huile pour le visage à votre routine au moins deux fois par semaine (même si vous avez la peau grasse – les bactéries ne se développent pas dans les bonnes huiles pour le visage et n’obstruent pas les pores).

Buvez beaucoup d’eau !

Boire une quantité importante d’eau est la clé pour chasser les toxines de votre peau et de votre corps ! En effet, boire de l’eau maintient votre corps et votre peau hydratés, garde votre teint lumineux et aide à prévenir l’apparition des rides. Elle aide également à éliminer les toxines dans le système digestif et accélère les processus digestifs pour que les toxines soient éliminées du corps à un rythme accéléré. Idéalement, nous vous conseillons de boire 8 à 10 verres d’eau de 250 ml par jour.

La détox de la peau passe par l’alimentation !

Oui, même dans une cure de détox de la peau, vous devrez faire attention à ce que vous mangez ! Commencez par fuir les sucres rapides et raffinés. En effet, ils provoquent une réaction de la peau appelée glycation. Le sucre présent dans le sang se fixe à des molécules de protéines ou de lipides et forme des molécules nocives : les produits de glycation avancée. Accumulés dans votre système, ils endommagent les protéines comme le collagène et l’élastine qui maintiennent votre peau ferme et souple.

Par ailleurs, assurez-vous de mangez beaucoup de fruits et de légumes alcalinisants. Les minéraux alcalins comme le calcium, le potassium et le magnésium maintiennent la santé de la peau et des cheveux. Brocoli, kale, poires, pommes et épinards seront désormais vos meilleurs alliés.

Evitez également au maximum les produits laitiers, la charcuterie ainsi que le gluten qui ont tendance à provoquer des poussées d’acné.

Enfin, nous vous conseillons de combiner votre détox de la peau avec une véritable cure de jus détox. Gorgés de nutriments, les jus de fruits et légumes vont vous permettre de purifier votre organisme en profondeur et éliminer les toxines accumulées.

Pour en apprendre plus sur le glow, rendez-vous sur le site de la naturopathe Claire Andreewitch, spécialiste du glow et de la beauté de la peau.