Une Cure Détox c’est une période dont la durée peut varier et durant laquelle vous consommez majoritairement des jus détox de fruits et légumes, crus et riches en vitamines et en nutriments.
Ce processus peut être réalisé de différentes manières durant la période escomptée : on parle de cure liquide lorsqu’aucun aliment solide n’est ingéré, solide lorsqu’on ne met pas en pause notre alimentation solide et intermittente lorsqu’il y a des jours liquides alternés avec des journées solides.
En réalisant une cure détox, votre organisme va se concentrer sur la purification des toxines accumulées.
En ce qui concerne notre cure de jus détox PAF, il s’agit d’une cure 100% liquide avec des durées allant de 1 à 5 jours selon vos préférences et disponibilités.
En cas d’hésitations, nous recommandons d’effectuer la cure de 3 jours si vous êtes dans les bonnes dispositions pour réaliser votre cure (disponibilité mentale, temps libre durant vos journées, possibilité de réaliser des activités douces).
On désigne par jus détox un jus de légumes pur ou un mélange légumes/fruits, de préférence bio 100% naturel, qui lors de son processus de fabrication aura conservé un maximum de ses nutriments.
Le jus détox est donc conçu pour fournir des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des enzymes qui aident le corps à éliminer les toxines et à soutenir le système immunitaire.
Il peut contenir une grande variété de fruits et légumes, tels que des carottes, des pommes, des citrons, des oranges, des concombres, des épinards, des betteraves, des pamplemousses, des ananas, des gingembre voir d’autres superaliments.
Chez PAF, nous mettons tout en œuvre pour assurer la plus grande qualité possible au sein de nos jus détox : notre processus de fabrication à partir de légumes et fruits issus de l’agriculture biologique et crus va minimiser les moments de chauffe (pas de centrifugeuse, pas de pasteurisation) qui risqueraient de dégrader les précieux nutriments.
Nous éliminons également les fibres insolubles (pouvant être irritantes pour les intestins) et conservons les fibres solubles (qui possèdent un rôle bénéfique pour l’organisme, comme l’absorption des graisses et du mauvais cholestérol) avant de presser à froid et de mettre en bouteille immédiatement pour ralentir au maximum le phénomène d’oxydation.
Enfin, la technologie HPP que nous appliquons à nos jus embouteillés permet d’éviter tout processus de conservation néfaste pour les qualités intrinsèques du produit (pasteurisation, ajout de conservateurs) tout en garantissant la sécurité alimentaire et la bonne préservation des propriétés nutritives.
Globalement pour votre bien-être, aussi bien mental que physique.
Une cure de jus détox va accompagner l’élimination des toxines dans votre organisme tout en le renforçant via la consommation de produits naturels. Elle va aussi permettre la mise au repos du système digestif. Il est important de savoir que le processus de détoxification et plus globalement l’élimination des déchets, est la première fonction assurée par les organes émonctoires (foie, reins, poumons..).
Le principe de cure de jus détox n’est pas de réaliser cette détoxification, déjà naturellement présente dans notre organisme, mais de mettre dans les meilleures dispositions les organes émonctoires afin qu’ils assurent efficacement leurs fonctions principales.
En cas de coup de fatigue qui dure, période très stressante, changement de saison ou encore envie de nouveau départ, réaliser une cure détox vous permettra de remettre à zéro les compteurs du corps et reprendre des habitudes alimentaires saines et durables.
Les cures de jus détox ne sont ni des solutions magiques ni des solutions miracles, et tout acteur qui tend à vous faire penser le contraire est à considérer avec méfiance.
Il est important de savoir que, la nature étant très bien faite, la détoxification est un processus naturel et inhérent à l’organisme. Il réalise la fonction détoxification en éliminant les substances nocives ou indésirables. Le corps possède donc plusieurs systèmes de détoxification, appelés les 5 émonctoires : le foie, les reins, les poumons, la peau et les intestins, qui travaillent ensemble pour éliminer les toxines.
Voici comment se déroule le processus de détoxification :
-Absorption : les substances nocives pénètrent dans l’organisme par l’alimentation, l’air que nous respirons, la peau ou les muqueuses.
-Métabolisation : le foie utilise des enzymes pour convertir les substances nocives en formes plus faciles à éliminer.
-Élimination : les substances métabolisées sont éliminées par les reins, les poumons, la peau et le système lymphatique.
Cette purification naturellement au sein de nos organismes est réalisée constamment. Et bien qu’elle se réalise d’elle même, les jus détox considérés comme des jus de nettoyage peuvent accompagner le processus en l’accélérant et le renforçant. La détoxification n’est donc pas réalisée par les jus détox (bien qu’ils soient communément appelés ainsi, on parle également de jus de nettoyage), mais elle peut être renforcée voir accélère grâce à la diversité des nutriments qualitatifs qui sont présents dans les jus.
Ceux-ci vont ainsi soutenir les organes émonctoires durant la détoxification.
Il est donc important de consommer des jus dont les nutriments sont optimisés et préservés, d’une part grâce à la recette et la combinaison des ingrédients, d’autre part grâce à des processus de fabrication qui veillent à ne rien dégrader.
Pour être efficace, une cure détox doit être adaptée à vos besoins et votre rythme de vie.
Voici quelques éléments à prendre en compte pour maximiser les bénéfices :
1. Quelques jours avant, prendre le temps de préparer l’organisme à la réalisation de la cure détox. Retirer progressivement de l’alimentation tous les aliments riches en sucres, graisses saturées, ainsi que les substances psychotropes, alcoolisées et tabac.
2. S’il s’agit d’une cure non liquide, consommer des aliments nourrissants et riches en nutriments : une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour aider l’organisme à fonctionner de manière optimale et à éliminer les substances nocives. Des aliments tels que les légumes, les fruits, les grains entiers, les protéines maigres et les graisses saines peuvent aider à soutenir le processus de détoxification.
3. Veiller à beaucoup s’ hydrater durant l’exécution de la cure détox : l’eau aide à éliminer les toxines de l’organisme. Nous développons ce point dans la question suivante.
4. S’assurer d’avoir de la disponibilité physique et mentale : la cure détox qui s’effectue en moyenne durant 3 jours (bien qu’elle peut aller de 1 à 7 jours sur l’ensemble de nos cures), nécessite de prendre le temps de la préparation, de la réalisation, et de la reprise des habitudes quotidiennes. Il est important de prendre le temps de bien réaliser et ressentir les choses, en respectant le programme et en se concentrant sur soi même ainsi que les activités connexes à la cure (comme la marche douce, le yoga, la méditation..).
5. Se reposer et se détendre : le stress peut perturber le processus de détoxification. Il est donc important de prendre du temps pour se reposer et se détendre pendant une cure détox.
6. En cas de la moindre condition de santé particulière, ne pas hésiter à se faire accompagner et conseiller par des professionnels de la santé.
Des cures 100% liquides peuvent être peu recommandables dans certaines situations (problèmes cardio-vasculaires, femmes enceintes, post-partum etc).
Il est important de bien vous hydrater durant une cure détoxifiante pour plusieurs raisons :
1.L’eau vous aide à éliminer les toxines de l’organisme. En effet elle est essentielle pour le bon fonctionnement des reins, qui jouent un rôle important dans l’élimination des substances de l’organisme. Lorsque vous êtes bien hydratés, les reins fonctionnent de manière optimale et peuvent éliminer les toxines plus efficacement.
2.L’eau peut aider à réduire les symptômes de désintoxication : une cure détoxifiante peut entraîner des symptômes tels que la fatigue, la faiblesse et la déshydratation. Boire suffisamment d’eau peut vous aider à atténuer ces symptômes et à vous sentir mieux.
3.L’eau peut aider à maintenir l’équilibre hydrique de l’organisme : l’eau est essentielle pour maintenir l’équilibre hydrique de l’organisme et pour assurer le bon fonctionnement de tous les systèmes de votre corps. Lorsque vous êtes déshydratés, votre corps peut être affaibli et les fonctions vitales peuvent être altérées.
Il est difficile de prescrire une durée unique de cure à réaliser car cela dépend de beaucoup de facteurs:.
Le temps disponible : nous recommandons de s’assurer d’avoir l’entière disponibilité pour bien réaliser la cure durant tout le processus. C’est pourquoi il s’agit du première facteur à vérifier avant de démarrer. Il vaut mieux bien réaliser une cure courte que mal réaliser une cure longue. La période de vacances ou congés peut-être une bonne période, car beaucoup de conditions sont réunies (disponibilité physique et mentale, période peu stressante, accès à des activités douces…).
Les besoins de chacun : bien qu’une cure liquide va contraindre l’organisme durant le processus de nettoyage, il est important de savoir écouter son corps. Ne pas prendre des risques inutiles ou avoir des pratiques extrêmes qui peuvent résulter en des carences fortes ou des pertes d’énergies extrêmes. Ne pas hésiter à se faire accompagner par des professionnels afin de se rassurer et de bien réaliser la cure.
La fréquence : la détoxification longue ne peut s’effectuer trop fréquemment. Encore une fois la fréquence et la durée peut dépendre des habitudes, des pratiques ou encore rythmes de vie de chacun. Bien écouter son corps et prendre les bonnes précautions restent des principes clés pour trouver la bonne durée pour soi.
Les Cure Détox sont des programmes alimentaires visant à accompagner les organes émonctoires dans leur rôle de purification de l’organisme.
De ce fait, une cure détox peut être entreprise à n’importe quel moment de l’année, à partir du moment où vous ressentez le besoin de faire du bien à votre corps et mental.
Certains vont préférer les réaliser de manière ritualisée (par exemple à chaque début de mois, à chaque changement de saison, à chaque début d’été etc…) tandis que d’autres vont favoriser des moments divers mais marqués par l’envie de remettre les compteurs à zéro (comme après des excès alimentaires, des baisses de régimes, des périodes de grands stress ou encore des envies de nouveaux départs).
La Cure détox étant 100% liquide, si jamais vous effectuez des périodes longues (au delà de 3 jours), nous vous conseillons de rester vigilants sur la fréquence (pas plus d’une par mois) afin d’éviter tout risque de carence ou de trop grosse baisse d’énergie.
Si vous n’êtes pas intéressé(e) par le concept de cure, sachez que beaucoup de personnes choisissent simplement de compléter leur alimentation quotidienne avec la consommation de shots ou de jus, afin d’apporter à leur organisme tous les nutriments qualitatifs contenus dans les ingrédients bio et naturels.
