Confinement oblige, nous vous avons concocté une sélection de films, documentaires et séries autour de l’alimentation, du bien-être et de la santé. Un excellent moyen de se nourrir intellectuellement et de s’éloigner un temps d’une actualité pesante.
“Le jeûne : une nouvelle thérapie?”, sur Arte
Dans les pays occidentaux, les cas de diabète, d’hypertension, d’obésité, de cancers se multiplient et la consommation de médicaments explose. Et s’il existait une autre voie thérapeutique ? Une autre piste est aujourd’hui sur le devant de la scène : le jeûne. Dans ce documentaire passionnant, vous découvrirez que les cures de jeûne en Russie donnent de véritables résultats thérapeutiques et que de nombreuses études scientifiques soutiennent les bienfaits de cette pratique.
Lien vers le documentaire sur le site d’Arte.
“Comment bien nourrir son cerveau?”, documentaire sur Arte
Si les effets de l’alimentation sur le corps sont depuis longtemps documentés, des chercheurs ont récemment révélé que notre état mental est lui aussi influencé par ce que nous mangeons. Et cela est vrai dès le plus jeune âge ! Ainsi, l’on apprend par exemple que les femmes enceintes se nourrissant de junk food, riche en graisses saturées, en sucres simples et pauvre en nutriments, donneraient davantage naissance à des enfants colériques.
En somme, un documentaire captivant sur les dernières découvertes de la neuro-nutrition !
“What the Health” sur Netflix
What the Health, nous emmène dans un voyage scientifique sur les dangers que représente la consommation de viande et de produits laitiers sur la santé, et remet en question les pratiques des principales organisations sanitaires et pharmaceutiques .
Riche d’entretiens avec des médecins, diététiciens, défenseurs de la santé publique, lanceurs d’alertes et athlètes de renommée mondiale, ce documentaire dévoile la vérité qui se cache derrière les aliments que nous consommons et plaide en faveur d’un régime fondé sur le végétal. Forcément chez PAF, on a adoré !
“I Am Maris” sur Netflix
A 17 ans, Maris Degener est professeur de yoga, écrivaine et survivante. Après avoir souffert de dépression et d’une anorexie nerveuse potentiellement mortelle, Maris trouve son propre chemin vers la guérison et l’acceptation de soi à travers la pratique du yoga. Un film-documentaire poignant et édifiant sur le pouvoir de guérison du yoga.
“Le pouvoir de la vulnérabilité”, de Brené Brown, sur Youtube
Et si la vulnérabilité n’était pas une faiblesse, mais au contraire signe de force et de courage ?
Dans cette conférence, Brené Brown explique comment la vulnérabilité est à la fois au cœur des émotions difficiles comme la peur, le chagrin et la déception, mais également le lieu de naissance de l’amour, de l’appartenance, de la joie, de l’empathie, de l’innovation et de la créativité. Ainsi, lorsque nous nous isolons de la vulnérabilité, nous nous éloignons en même temps des expériences qui donnent un but et un sens à notre vie. Oser être vulnérable, c’est cela le courage !
“Les antisèches du Bonheur” de Jonathan Lehmann, sur Youtube
Jonathan Lehmann, ancien avocat d’affaires à Wall Street, décide de tout quitter pour partir en quête de son bonheur. En Californie, il découvre la « science du bonheur », point d’intersection entre les sagesses ancestrales et les sciences contemporaines.
Dans cette vidéo, Jonathan Lehmann présente ses Antisèches du Bonheur. Elles mêlent un ensemble de pratiques destinées à tous ceux qui, pris dans des vies emplies d’obligations et de stress, ont besoin de petites astuces pour se créer plus de moments de bonheur et diminuer l’impact des émotions négatives au quotidien.
“Heal”, sur Netflix
Le documentaire du réalisateur Kelly Noonan Gores nous emmène dans un voyage scientifique et spirituel où nous découvrons que nos pensées, nos croyances et nos émotions ont un impact énorme sur notre santé et notre capacité à guérir. En effet, les dernières découvertes scientifiques révèlent que nous avons plus de contrôle sur notre santé que nous le croyons. Ce film vous permettra de mieux comprendre l’extraordinaire guérisseur qui sommeille en chacun de nous !
