Avec les premiers rayons, vous souhaitez faire de l’exercice mais l’idée de rejoindre votre salle de sport vous mortifie d’ennui

Si vous souhaitez tonifier votre corps avant l’été, le Pilates est fait pour vous.  En effet, les positions utilisées visent

Pour réaliser des postures de Yoga, ou « asanas » comme on les appelle traditionnellement, le bureau n’est pas forcément l’endroit auquel

Lorsqu’on arrive enfin à se motiver pour commencer une bonne séance de sport, on n’a pas envie de tout gâcher

L’idéal est de consommer des aliments extrêmement digestes dans la demie heure qui suit l’entrainement. Pourquoi ? Parce que c’est le moment ou vos