Pour perdre du poids, de plus en plus de gens se tournent aujourd’hui vers l’hypnose. En assainissant votre rapport à l’alimentation, l’hypnose combattrait en effet le surpoids à sa source.
L’hypnose pour mieux se connaître
L’objectif de l’hypnothérapie est de corriger votre relation à l’alimentation et de vous aider à perdre du poids sans nuire à votre bien-être émotionnel.
Aujourd’hui, entre les injonctions à réduire son apport calorique et les régimes miracles vantés çà et là, la plupart des conseils minceur se concentrent sur la restriction calorique plutôt que sur une rééducation alimentaire de long terme.
Or, ce que vous devez vous demander, c’est : suis-je heureux de me priver de tel ou tel aliment ? Est-ce que je peux continuer à le faire pour le reste de ma vie ?
Et c’est précisément là que l’hypnothérapie pour la perte de poids peut vous aider. Pour changer votre corps, vous devez d’abord changer votre manière de penser et d’appréhender votre alimentation. Vous devez vous demander : pourquoi suis-je malheureux avec mon corps, et pourquoi ne puis-je pas perdre de poids ?
Comment fonctionne l’hypnose pour la perte de poids ?
Concrètement, cette technique consiste à remplacer vos habitudes alimentaires négatives (envies irrépressibles de sucre, grignotage …) par des habitudes positives suggérées par votre hypnothérapeute.
Pour ce faire, l’hypnothérapeute va créer de nouveaux réflexes et de nouvelles associations d’idées dans votre cerveau. L’hypnose est en effet un état d’hypervigilence dans lequel votre esprit sera réceptif à toutes les suggestions et images qui lui seront faites. En clair, l’hypnose permet de créer des situations que l’on n’a pas réellement vécues. Ces idées et comportements suggérés, à force d’être répétées, pourront ensuite être intégrées par le cerveau comme de nouveaux réflexes. Ainsi, si les légumes sont pour vous une forme de punition, l’hypnothérapeute peut vous faire visualiser des situations dans lequel ils sont au contraire une récompense.
Comment se passe une séance d’hypnose?
Concrètement, chaque séance d’hypnose dure une vingtaine de minutes. Au début de celle-ci, votre hypnothérapeute vous guidera d’abord dans un état de relaxation profonde. En position allongée, les yeux clos, vous serez invitée à vous détendre et à écouter avec attention.
Une fois que votre corps et votre esprit sont complètement détendus, votre hypnothérapeute pourra accéder à votre inconscient. Des scénarios soigneusement formulés peuvent alors être suggérés pour explorer les raisons des mauvaises habitudes alimentaires et proposer de nouvelles associations d’idées par le biais de visualisations. C’est ce que l’on appelle la Programmation neurolinguistique.
Bien sûr, contrairement aux émissions télévisées, vous resterez tout à fait conscient tout le long de la séance d’hypnose. Vous serez donc libre de rejeter toute suggestion qui ne vous satisfait pas sans l’aide de votre hypnothérapeute.
Ces techniques sont conçues pour modifier la perception que vous avez de certains aliments. Grâce à l’hypnose, vous apprendrez donc à apprécier les aliments sains et à ne plus avoir envie d’aliments sucrés et gras. Vous devriez également apprendre à accepter votre corps et à ne pas le considérer comme une source d’anxiété. En s’attaquant à ces sentiments profonds qui sont à la base de vos habitudes alimentaires, l’hypnose peut vous aider à adopter un mode de vie plus sain et plus heureux.
L’hypnose pour la perte de poids fonctionnera-t-elle pour vous?
La réponse à cette question est qu’il est difficile de le savoir tant que vous n’avez pas essayé vous-même ! Bien que cela ne fonctionne certainement pas de la même manière pour tout le monde, cette technique ne pourra qu’améliorer votre niveau de conscience en matière d’alimentation. Il faut également noter qu’au moins quatre séances sont nécessaires pour voir les premiers résultats !
Par ailleurs, il est important de se rappeler que l’hypnose est une thérapie complémentaire et qu’elle doit donc être utilisée parallèlement à une hygiène de vie saine. Ainsi, nous vous conseillons de combiner vos séances d’hypnothérapie avec un régime alimentaire équilibré comme notre Cure Minceur. Ce serait la garantie d’un programme qui transforme en profondeur et de manière durable votre régime alimentaire.
