Parce que son histoire fait écho à celle de notre fondatrice, Mélanie Merenda, nous avions envie de vous parler de Jonathan Lehmann.
Jonathan a longtemps rêvé d’une carrière ambitieuse dans la finance. Quand, à 25 ans, il intègre la célèbre Goldman Sachs à Wall Street, c’est la consécration. Pourtant le jeune banquier d’affaires déchante vite : ne supportant pas le climat de stress il plonge dans une profonde dépression. Il quitte tout pour partir alors à la recherche du bonheur et, pendant 3 ans, parcourt le monde pour rencontrer sages, penseurs, et spirituels. Cette expérience le mène vers de nouvelles voies : celle de la méditation, du yoga ou encore du chamanisme.
Depuis 4 ans maintenant, Jonathan est devenu un véritable gourou du bonheur. Grâce à ses méditations guidées, disponibles sur Youtube, Jonathan partage au quotidien ses leviers, techniques et changements pour atteindre le bonheur. Son outil principal ? La méditation. « Méditer dix minutes par jour permet de stopper cette tyrannie du mental et de faire de ce dernier un véritable outil. » Pour Jonathan la méditation permet de se focaliser sur l’ici et le maintenant, et de prendre du recul sur toutes nos émotions négatives.
Pour aller plus loin dans cette quête quotidienne, il a mis au point 7 idées, mantras, qu’il appelle les « Antisèches du Bonheur ». Une méthode pour apprendre à se créer plus de moments de bonheur et diminuer l’impact des émotions négatives comme la colère, le stress, la peur. Ces Antisèches sont à retrouver dans son livre (Journal Intime d’un touriste du bonheur) mais aussi via une Application mobile (7Mind) et sur son groupe Facebook suivi par plus de 178 000 personnes.
De quoi trouver rapidement les clés du bonheur !
