J’ai arrêté le sucre pendant un an : les effets sur mon corps

Ce mois-ci nous vous proposons un témoigne de Salem, 23 ans, qui a décidé d’éradiquer les sucres raffinés de son alimentation. Il nous explique pourquoi et comment il a réussi à relever ce challenge ! « Facteur de surpoids, d’addiction et favorisant l’inflammation, le sucre est aujourd’hui présenté comme le nouvel ennemi public numéro un !…

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Curcuma : pourquoi est-il autant recommandé ?

Curcuma bienfaits

Depuis un certain temps, on ne parle que de lui, et pour cause : il aurait de nombreuses vertus miracles sur la santé (rien que ça !). On vous explique tout ça avec Boris Jean, naturopathe à Paris.  Un remède anti-âge En quoi le curcuma permet-il de lutter contre le vieillissement ? Boris Jean : « Au…

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5 conseils naturels pour lutter contre le stress

naturopathie

Nous savons qu’il est parfois difficile de rester calme et de bien gérer son stress dans la vie de tous les jours. C’est pourquoi nous avons décidé de vous partager quelques conseils issus de la naturopathie pour gérer son anxiété pour être plus sereins et vivre de manière plus décontractée. 1/ La première piste à…

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Lactofermentation : bienfaits, méthodes et astuces

La lactofermentation, grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé, fait de plus en plus d’adeptes ! Mais savez-vous exactement comment cela fonctionne ? Lactofermentation : qu’est ce que c’est ? La lactofermentation est un type de fermentation impliquant un certain type de bactérie : les bactéries lactiques. Lorsque ces bactéries se retrouvent en contact…

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SOS détox : les aliments anti-inflammatoires

aliments anti inflammatoires

Après les fêtes de fin d’année, une alimentation trop riche en sucres raffinés et en graisses saturées peuvent favoriser un état inflammatoire chronique. Heureusement certains aliments anti-inflammatoires vous permettent de contrer les effets de l’inflammation et d’éviter maux de ventre et autres désagréments digestifs… Le gingembre : le roi des aliments anti-inflammatoires Les chercheurs attribuent les…

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Parole d’Expert : Mélanie Hyuhn – Holidermie

Tous les mois, nous partons à la rencontre d’un-e Expert-e pour vous apporter des conseils bien-être et naturopathie. Cette fois-ci, nous explorons la beauté holistique. Chez PAF, nous pensons que la meilleure façon de prendre soin de sa peau est d’adopter une approche holistique. Cela veut dire qu’on prend soin de sa beauté de l’intérieur et…

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Votre nouveau rituel beauté : Comment hydrater votre peau en profondeur ?

Saviez-vous que notre peau est le plus grand organe de notre corps ? Et comme tout autre organe, il faut en prendre soin et la chouchouter à l’approche de l’hiver ! Découvrez notre rituel beauté quotidien pour protéger et hydrater sa peau en profondeur. Quels produits utiliser pour l’hydratation et la reminéralisation quotidienne de la…

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Assiette du bonheur : le menu idéal contre les baisses de moral

Et si l’on pouvait résoudre nos petites baisses de moral rien qu’en changeant le contenu de notre assiette ? Birgitte Voilquin, naturopathe et intervenante en entreprise, en est convaincue. Et nous aussi ! On vous présente donc l’assiette du bonheur. Assiette du bonheur : choisir les bons aliments Il est évident que la manière dont…

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