Brunch sain et gourmand : Découvrez nos recettes !

Ce week-end, c’est brunch gourmand ! Et pour un peu de plaisir 100% guilt-free, on prépare des recettes délicieusement bienfaisantes. Qui a dit qu’on ne pouvait pas se faire plaisir tout en mangeant healthy ? Aujourd’hui, nous partageons avec vous nos recettes sucrées et salées pour vous faire un brunch copieux et équilibré, digne d’un coffee…

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Opération immunité : faites le plein de vitamines et minéraux !

Avant et pendant l’hiver, l’alimentation joue un rôle essentiel dans notre énergie, notre forme globale et nos facilités à combattre les bactéries et les virus. En bref : l’alimentation nous aide à ne pas tomber malade au moindre coup de vent ! Nous l’avons vu, les superfoods sont extrêmement efficaces pour booster le système immunitaire. Mais…

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Assiette du bonheur : le menu idéal contre les baisses de moral

Et si l’on pouvait résoudre nos petites baisses de moral rien qu’en changeant le contenu de notre assiette ? Birgitte Voilquin, naturopathe et intervenante en entreprise, en est convaincue. Et nous aussi ! On vous présente donc l’assiette du bonheur. Assiette du bonheur : choisir les bons aliments Il est évident que la manière dont…

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Recette Healthy – Galettes de patates douces épicées

Cette fois-ci, notre toute nouvelle recette de galettes de patate douce épicées à la cream sauce vous fera voyager ! Concoctée par Mélanie, la fondatrice des jus PAF, c’est une recette délicieusement parfumée et idéale pour le déjeuner. En effet, elle vous apportera protéines, antioxydants, ainsi que de la bêta-carotène.

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Après la détox, vient le temps de la revitalisation !

Revitalisation

Nous évoluons dans un environnement polluant et pollué qui a tendance à nous dévitaliser et à surcharger notre organisme en toxines. Il est donc important, 2 fois par an au minimum, au printemps et à l’automne, d’effectuer une détox. Mais cela n’est pas suffisant ! En effet, en naturopathie, la première étape consiste à travailler sur…

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L’été : le moment idéal pour construire de bonnes habitudes alimentaires

L’été rime souvent avec apéro, barbecue, heures de repas décalées et en général c’est la cata ! Pourtant, la période estivale est un moment idéal pour varier vos habitudes alimentaires et tester de nouvelles saveurs. Découvrez nos 5 astuces pour profiter de votre été tout en respectant votre organisme: 1/ Faire le point sur les…

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Associations alimentaires : 5 règles d’or pour une bonne digestion

Les mauvais mélanges alimentaires sont souvent à l’origine de troubles de la digestion: fatigue, ballonnements, gaz, reflux, nausées voire constipation et diarrhée… Vous trouverez dans cet article des règles simples pour bien associer les aliments et éviter ce genre de désagréments. La digestion est le processus qui permet à notre organisme de fragmenter notre nourriture en…

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