Associations alimentaires : 5 règles d’or pour une bonne digestion

Les mauvais mélanges alimentaires sont souvent à l’origine de troubles de la digestion: fatigue, ballonnements, gaz, reflux, nausées voire constipation et diarrhée… Vous trouverez dans cet article des règles simples pour bien associer les aliments et éviter ce genre de désagréments. La digestion est le processus qui permet à notre organisme de fragmenter notre nourriture en…

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Digestion & ayurvéda, tout savoir sur le feu digestif

agni digestion ayurvéda

Comme vous le savez déjà, le bon fonctionnement du système digestif est essentiel pour le maintien d’une bonne santé. Mais sommes-nous tous égaux lorsqu’il s’agit de digestion ? En effet, si certaines personnes sont capables d’engloutir des quantités mirifiques de produits gras et lourds sans ressentir le moindre inconfort digestif, d’autres -la plupart d’entre nous- peuvent…

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Energie et digestion : pourquoi faut-il consommer des aliments digestes ?

énergie et digestion

Saviez-vous que votre digestion engloutit environ 10% de l’énergie dont vous disposez dans la journée ? Cet article vous donne les clés pour comprendre comment fonctionne votre appareil digestif et comment optimiser l’énergie consommée pendant votre digestion. Digérer un repas est un vrai travail de groupe. La digestion fait en effet intervenir de nombreux organes…

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Comment bien digérer ?

ventre digestion

La recette d’une bonne digestion est malheureusement encore trop mystérieuse pour les français. Mais pas d’inquiétude, vous n’êtes pas seul(e). Les troubles digestifs surviennent auprès de 25 à 40%* d’entre nous. En cause : des habitudes alimentaires inadaptées, la consommation de produits transformés ou encore de mauvaises associations alimentaires. Pourtant, notre système digestif est au cœur de notre bien-être, et…

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