Curcuma : pourquoi est-il autant recommandé ?

Curcuma bienfaits

Depuis un certain temps, on ne parle que de lui, et pour cause : il aurait de nombreuses vertus miracles sur la santé (rien que ça !). On vous explique tout ça avec Boris Jean, naturopathe à Paris.  Un remède anti-âge En quoi le curcuma permet-il de lutter contre le vieillissement ? Boris Jean : « Au…

Lire la suite

Opération immunité : faites le plein de vitamines et minéraux !

Avant et pendant l’hiver, l’alimentation joue un rôle essentiel dans notre énergie, notre forme globale et nos facilités à combattre les bactéries et les virus. En bref : l’alimentation nous aide à ne pas tomber malade au moindre coup de vent ! Nous l’avons vu, les superfoods sont extrêmement efficaces pour booster le système immunitaire. Mais…

Lire la suite

Après la détox, vient le temps de la revitalisation !

Revitalisation

Nous évoluons dans un environnement polluant et pollué qui a tendance à nous dévitaliser et à surcharger notre organisme en toxines. Il est donc important, 2 fois par an au minimum, au printemps et à l’automne, d’effectuer une détox. Mais cela n’est pas suffisant ! En effet, en naturopathie, la première étape consiste à travailler sur…

Lire la suite

Une journée dans l’assiette de Mélanie #1 Recettes d’hiver

recettes hiver immunite

On ne va pas se mentir, on ne mange pas la même chose en plein hiver ou à la fin d’une semaine stressante, que lorsque l’on est en vacances à côté d’un marché bio. Quand il fait froid et gris, je suis comme tout le monde, j’ai envie de frites. Plan d’action : pour combattre…

Lire la suite

Opération immunité cet hiver : les super-aliments super-efficaces

Super-aliments

Cet hiver nous vous donnons les astuces infaillibles pour éviter naturellement de tomber malade : sommeil, stress, alimentation.  Boris Jean, naturopathe à Paris ne pouvait pas établir de parallèle entre l’alimentation et notre système immunitaire sans parler des super aliments ( ou superfood). En effet, l’hiver est sans doute la saison où les super-aliments sont les plus utiles.…

Lire la suite

Les remèdes miracles (et naturels) après un coup de froid hivernal

oranges

En hiver, nous tombons plus facilement malade car nous sommes plus vulnérables aux virus et bactéries. Notre système immunitaire est effectivement mis à rude épreuve à cause des conditions climatiques (on subit l’alternance d’un air trop froid, trop humide ou surchauffé), du manque de lumière naturelle et aussi (et surtout) à cause des entorses -souvent nombreuses- à notre…

Lire la suite

Quels ingrédients privilégier cet hiver pour booster mon immunité ?

Booster mon immunité

Pour nous aider à mettre sur pied notre grand plan immunité, nous avons missionné Boris Jean, naturopathe à Paris. Il a commencé par nous expliquer (avec des mots simples) comment fonctionne notre système immunitaire. Pour agir concrètement, il nous a concocté une liste d’aliments qui stimulent positivement notre barrière digestive (et donc notre immunité). Allez c’est…

Lire la suite

Recette healthy – Les pancakes vegan, pour faire le plein d’énergie au petit-déjeuner !

Recette healthy pancakes vegan - Les jus PAF

PANCAKES VEGAN POUR LE PETIT-DÉJEUNER Aujourd’hui nous vous proposons une délicieuse recette de pancakes vegan. Aurélien a 27 ans, il est coach de tennis professionnel et l’alimentation fait donc naturellement partie intégrante de sa vie. Lui et sa copine Pauline sont sportifs, gourmands ET vegan depuis un an et demi. Il nous explique : « Ce mode d’alimentation a…

Lire la suite