Comment bien choisir sa crème solaire ?

crème solaire

Avec l’arrivée des beaux jours et la fin du confinement, quoi de mieux qu’un bain de soleil ? Mais pour faire bronzette sans nuire à votre capital santé, la crème solaire sera votre seule alliée.  Encore faut-il la choisir correctement. Quel indice SPF ? Avant d’identifier le bon facteur de protection solaire (SPF), assurez-vous d’abord que l’écran…

Lire la suite

Préparez votre peau au soleil…en cuisine

Marre de commencer l’été rouge comme une écrevisse ! Cette année, j’ai décidé de bronzer sain. De toute façon, la peau qui pèle, craquèle ou se transforme en marron cramé, c’est désormais has-been. La mode est au teint de pêche, porcelaine, au hâle satiné lumineux… À moi la peau de bébé façon Miranda Kerr ou…

Lire la suite

La méditation pour les enfants : bienfaits et exercices simples.

Bienfaits méditation enfants

La pratique de la méditation pour les enfants a de nombreux bienfaits : une plus grande maîtrise de soi, une meilleure attention en classe et plus d’empathie et de respect pour les autres. En outre, la méditation peut aider les enfants à gérer des conditions difficiles telles que le stress, la dépression et l’hyperactivité. Mais saviez-vous…

Lire la suite

5 conseils naturels pour lutter contre le stress

naturopathie

Nous savons qu’il est parfois difficile de rester calme et de bien gérer son stress dans la vie de tous les jours. C’est pourquoi nous avons décidé de vous partager quelques conseils issus de la naturopathie pour gérer son anxiété pour être plus sereins et vivre de manière plus décontractée. 1/ La première piste à…

Lire la suite

Sélection de Noël : Choisissez le cadeau qu’il lui faut !

Cette année, offrez à vos proches le cadeau dont ils ont besoin ! Et pour vous aider à choisir, nous vous avons préparé une petite sélection de jus et de snacks pour un Noël réconfortant en famille ! Pour la maman détox : Offrez-lui la sélection Détox C’est le moment de la chouchouter avec des…

Lire la suite

Parole d’Expert : Mélanie Hyuhn – Holidermie

Tous les mois, nous partons à la rencontre d’un-e Expert-e pour vous apporter des conseils bien-être et naturopathie. Cette fois-ci, nous explorons la beauté holistique. Chez PAF, nous pensons que la meilleure façon de prendre soin de sa peau est d’adopter une approche holistique. Cela veut dire qu’on prend soin de sa beauté de l’intérieur et…

Lire la suite

Comment prendre soin de sa peau cet été grâce à l’alimentation ?

femme soleil detox

L’été, notre peau est mise à rude épreuve. L’exposition au soleil y joue certes un rôle majeur mais les apéros aussi ! L’alimentation est le premier facteur d’intoxication de notre organisme. À lui seul, il est responsable de bien des maux. Hippocrate nous enseigne « que ton alimentation soit ta première médecine ». Nous allons donc aborder ici quelques…

Lire la suite

Tendance sport : quels nouveaux sports tester cet été?

Tendance sport - Les jus PAF

Avec les premiers rayons, vous souhaitez faire de l’exercice mais l’idée de rejoindre votre salle de sport vous mortifie d’ennui par avance ? Cette année, oubliez les traditionnels tapis de course, haltères et autres cours de Zumba. Nous vous proposons un tour d’horizon des sports tendance à tester pour sculpter votre silhouette pendant ou après l’été.…

Lire la suite