En hiver, nous tombons plus facilement malade car nous sommes plus vulnérables aux virus et bactéries. Notre système immunitaire est effectivement mis à rude épreuve à cause des conditions climatiques (on subit l’alternance d’un air trop froid, trop humide ou surchauffé), du manque de lumière naturelle et aussi (et surtout) à cause des entorses -souvent nombreuses- à notre hygiène de vie (on mange plus gras, on fait moins de sport etc.).
Boris Jean nous a déjà expliqué l’importance d’une alimentation riche en vitamines et nutriments ou d’un sommeil reposant. Mais si malgré tout vous apercevez les premiers signes d’une crève, d’un rhume ou d’un état grippal… pensez aux solutions naturelles avant de vous jeter sur les médicaments !
Que faire si vous remarquez chez vous les premiers signes d’un coup de froid ?
1. Commencez votre journée par une cure de charbon végétal activé (à éviter si vous prenez des médicaments) en mélangeant 1 cuillère à soupe matin et soir avec un peu de compote sans sucre ajouté. Le charbon piège les toxines dans l’intestin. On trouve ce charbon dans les boutiques bio ou en pharmacies.
2. Buvez le plus possible (au moins 1,5 litre d’eau) tout au long de la journée
3. Afin de lutter contre les bactéries qui tenteraient de se multiplier, utilisez de l’extrait de pépin de pamplemousse à raison de 30 gouttes 3 fois par jour jusqu’à atténuation des signes. Faites attention à la qualité du produit en choisissant un extrait à base de glycérine (en boutique bio).
4. Procurez-vous de la propolis, si possible de peuplier. La propolis est une substance récoltée sur les bourgeons par les abeilles et utilisée dans la ruche comme désinfectant naturel. Elle possède des propriétés prouvées contre certains virus, bactéries et champignons. En spray ou en gouttes, on en trouve dans toutes les boutiques bio. A utiliser 3 fois par jour jusqu’à atténuation des signes.
5. Enfin, utilisez des huiles essentielles* de Ravinstara et Tea tree pour finir de combattre les agents infectieux. Avalez 3 fois par jour une mie de pain ou une cuillère à café de miel sur laquelle vous aurez préalablement déposée 1 goutte de chaque huile essentielle, et ceci jusqu’à disparition des signes.
* L’aromathérapie est un remède puissant : n’utilisez pas les huiles essentielles sans l’avis d’un spécialiste. Pour davantage de sécurité, vérifiez que les huiles essentielles portent la mention “HECT” et qu’elles sont bio avant de les utiliser. On trouve des huiles essentielles de bonne qualité dans la plupart des boutiques bio et dans certaines pharmacies.
